搭車、吃飯、睡前配手機，甚至連 3 歲幼兒每天平均使用螢幕的時間都超過 2 小時，已經是現代人常見的習慣！

久而久之眼睛酸、近視、藍光傷害…各種用眼過度造成的傷害就浮現出來。

知名的行動裝置防護品牌 imos 最近就推出擁有市面上最高輻射保護因子 (RPF) 的 SOLID-EX2 低藍光玻璃保護貼，不只可以過濾 60% 有害藍光，而且螢幕還不會變黃！

藍光對健康的影響不只眼睛，還會影響睡眠

多數人對藍光的認知只有「黃斑部病變」和「眼睛乾澀」，但其實藍光對人體的影響不只這樣。

手哥最近正好在研究光線對健康的影響，也順便和大家分享。

我們的睡眠其實是需要褪黑激素來協助，當如果在錯誤的時間接收大量的藍光時，會讓大腦中的松果體誤以為「現在是白天」而抑制了褪黑激素的分泌，讓大腦處於戰鬥狀態，讓你翻來覆去睡不著。

到了隔天，因為晚睡導致早上爬不起來，錯過了上午太陽照射的時間，又讓你的血清素、可體松分泌不足，不只讓你精神萎靡，也連帶拖累減少晚上褪黑激素的製造原料 (血清素也是褪黑激素原料之一)，然後你又睡不著，周而復始就變成睡眠障礙問題。

大家應該聽過「敖一天夜要睡三天來補」吧？其實就是這麼來的！

哪個波段的藍光才是要攔截的？

根據國際非電離輻射防護委員會（ICNIRP）和美國國家標準協會（ANSI）兩大組織的定義，最具有「毒性」的高能量藍光波長介於 435~440nm，這個波段的藍光對於人眼存在最高的潛在風險。

為了衡量防護工具對這個波段的藍光攔截量，因此「輻射保護因子係數 (RPF)」這個標準也因應而生。

RPF 係數和防曬油係數雷同，不過更好懂，RPF60 就表示可以過濾 60% 的高能量有害藍光。

imos SOLID-EX2 低藍光玻璃保護貼 採用美國 Eyesafe 公司的 RPF60 Technology 專利藍光管理技術，並取得了德國萊茵 TUV 頒發的 RPF60 認證，不只過濾 60% 有害藍光，也保留了 80% 的螢幕亮度，讓人們在滑手機時可以減少藍光的傷害，手機也會更省電。

濾藍光不能只是讓畫面變黃！

市面上減少藍光的方案很多，但是幾乎都會讓畫面明顯變黃，怎麼看怎麼怪。更慘的是你以為那是照片原本的顏色，於是分享給朋友時又調了顏色，你能想像朋友看到什麼顏色嗎？

搭車、吃飯、睡前配手機，甚至連 3 歲幼兒每天平均使用螢幕的時間都超過 2 小時，已經是現代人常見的習慣！

久而久之眼睛酸、近視、藍光傷害…各種用眼過度造成的傷害就浮現出來。

知名的行動裝置防護品牌 imos 最近就推出擁有市面上最高輻射保護因子 (RPF) 的 SOLID-EX2 低藍光玻璃保護貼，不只可以過濾 60% 有害藍光，而且螢幕還不會變黃！

藍光對健康的影響不只眼睛，還會影響睡眠

多數人對藍光的認知只有「黃斑部病變」和「眼睛乾澀」，但其實藍光對人體的影響不只這樣。

手哥最近正好在研究光線對健康的影響，也順便和大家分享。

我們的睡眠其實是需要褪黑激素來協助，當如果在錯誤的時間接收大量的藍光時，會讓大腦中的松果體誤以為「現在是白天」而抑制了褪黑激素的分泌，讓大腦處於戰鬥狀態，讓你翻來覆去睡不著。

到了隔天，因為晚睡導致早上爬不起來，錯過了上午太陽照射的時間，又讓你的血清素、可體松分泌不足，不只讓你精神萎靡，也連帶拖累減少晚上褪黑激素的製造原料 (血清素也是褪黑激素原料之一)，然後你又睡不著，周而復始就變成睡眠障礙問題。

大家應該聽過「敖一天夜要睡三天來補」吧？其實就是這麼來的！

哪個波段的藍光才是要攔截的？

根據國際非電離輻射防護委員會（ICNIRP）和美國國家標準協會（ANSI）兩大組織的定義，最具有「毒性」的高能量藍光波長介於 435~440nm，這個波段的藍光對於人眼存在最高的潛在風險。

為了衡量防護工具對這個波段的藍光攔截量，因此「輻射保護因子係數 (RPF)」這個標準也因應而生。

RPF 係數和防曬油係數雷同，不過更好懂，RPF60 就表示可以過濾 60% 的高能量有害藍光。

imos SOLID-EX2 低藍光玻璃保護貼 採用美國 Eyesafe 公司的 RPF60 Technology 專利藍光管理技術，並取得了德國萊茵 TUV 頒發的 RPF60 認證，不只過濾 60% 有害藍光，也保留了 80% 的螢幕亮度，讓人們在滑手機時可以減少藍光的傷害，手機也會更省電。

濾藍光不能只是讓畫面變黃！

市面上減少藍光的方案很多，但是幾乎都會讓畫面明顯變黃，怎麼看怎麼怪。更慘的是你以為那是照片原本的顏色，於是分享給朋友時又調了顏色，你能想像朋友看到什麼顏色嗎？